بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب با ۵ دقیقه تمرین تنفسی
نتایج مطالعهای تازه نشان میدهد که به نظر میرسد تنفس چرخهای در میان تمرینهای تنفسی مختلف موثر است و بهتر از مدیتیشن ذهن آگاهی میبا...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری؟