زیبایی

برای لاغر شدن مفید هستند

به گزراش مجله زیبایی سبز به نقل از همشهری آنلاین،شکم آویزان معمولا بعد از اضافه وزن یا کاهش وزن قابل توجه یا بارداری رخ می‌دهد؛ اما شما مجبور نیستید که تا آخر عمر آن را تحمل کنید.‌ اگر شکم آویزان دارید؛‌ یعنی پوست یا چربی اضافه روی شکمتان ظاهر شده است که آن را به سمت پایین آویزان می‌کند و شما احساس راحتی ندارید. ممکن است این موضوع اعتماد به نفستان را تحت تاثیر قرار داده باشد و به طور کلی کیفیت زندگی‌تان را کم کند اما باید به این فکر کنید که چه چیزی باعث این آویزانی در شکم شده است و چگونه باید از آن خلاص شوید.

شکم آپرون یا آویزان چیست؟

در واقع شکم آویزان زمانی اتفاق می‌افتد که پوست شکم کشیده می‌شود و سلول‌های چربی زیاد می‌شوند که علت آن هم بارداری یا اضافه وزن است. در واقع یک بافت اضافه از پوست روی شکم به سمت پایین می‌افتد و ممکن است خطر سرطان، بیماری قلبی‌، دیابت نوع دو یا بیماری‌های مزمن دیگر را هم افزایش دهد.

همچنین ممکن است عاملی برای مشکلات زیر باشد:

بد فرمیِ بدن
احساس درد یا ناراحتی
کاهش سطح اعتماد به نفس
بیرون زدن شکم حتی از لای دکمه‌های لباس
شکم شل

چگونه باید شکم آویزان را از بین ببریم؟

ساییدگی افتادگی پوست در چنین حالتی رایج است. برای این‌که این احساس را از بین ببرید، باید از کرم‌های ضد افتادگی یا ساییدگی استفاده کنید. بندهای شکمی یا بعضی از لباس‌ها هم هستند که به بهبود این وضعیت کمک می‌کنند. از طرفی هم راهکارهای جراحی و غیرجراحی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا شکم آویزان خود را بهبود ببخشید و اعتماد به نفس کافی را به دست بیاورید که شامل مواردی است که در ادامه این بخش خواهید خواند:

تعهد به سبک زندگی سالم

باید بدانید که این اتفاق برای همه می‌افتد؛ حتی خانم‌هایی که وزن سالم دارند، با بارداری، نوسانات هورمونی یا سابقه کاهش وزن در گذشته باعث می‌شوند تکه‌های از چربی در این ناحیه جمع شود. باید یاد بگیرید که یک سبک زندگی سالم و متعهدانه داشته باشید و برای خودتان هدف تعیین کنید.

کاهش وزن

کاهش وزن ممکن است باعث شل شدن پوست شود؛ اما می‌تواند راهی عالی برای از بین بردن چربی اضافه شکم باشد که برای انجام این کار باید کالری روزانه خود را کاهش دهید و در هفته حداقل نیم کیلو وزن کم کنید.

تغییرات رژیمی

برای رسیدن به کاهش وزن و کاهش چربی شکم و جلوگیری از آویزان شدن آن، باید غذاهای ناسالم مانند نوشابه، شیرینی‌جات، غذاهای شکردار، نان سفید، شکر سفید و حبوبات و غلات را کنار بگذارید. از غذای سرخ کردنی، هات‌داگ، گوشت قرمز و غذاهای صنعتی و فرآوری شده استفاده نکنید تا خطر سرطان هم کاهش پیدا کند.

در عوض به دنبال سبزیجات بدون نشاسته، سبزیجات برگدار، بروکلی، گل کلم، گوجه فرنگی، خیار، کرفس، فلفل دلمه‌ای، قارچ و مارچوبه باشید و به اندازه کافی غذای حاوی پروتئین استفاده کنید. آووکادو، روغن زیتون، آجیل، انواع دانه‌ها، کره بادام زمینی و زیتون می‌تواند غذاهای مفیدی برای شما باشد.

انجام تمرینات کاردیو

افزایش تمرینات کاردیو یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چاقی و آویزان شدن شکم است که چربی را کاهش می‌دهد؛ مثلا طناب زدن، دوچرخه‌سواری، شنا یا بالا رفتن از پله می‌تواند تمرینات مناسبی باشد. در چنین حالتی می‌توانید ۲۰ الی ۳۰ دقیقه تمرینات ایروبیک را در طول روز انجام دهید اما اگر هدفتان کاهش چربی دور شکم است، تایم این تمرینات را به ۴۵ الی ۶۰ دقیقه برسانید.

تمرینات قدرتی

تمرینات قدرتی هم یکی از بهترین راه‌ها برای سفت کردن بدن است و چربی شکم را هم کم می‌کند. سعی کنید که هر دفعه یک عضله اصلی را در نظر بگیرید و حداقل دو بار در هفته بدنتان را با تمرینات قدرتی روبرو کنید تا چربی شکمتان هم به مرور کم شود.

تمرینات شکمی در طول روز

تمرینات شکمی در طول روز شکم را کوچک می‌کند.‌ سعی کنید که در هفته اکثر روزها تمرینات شکم انجام دهید. تمریناتی مانند پلانک شکم، پلانک شانه، پلانک جانبی، تمرینات شکم روسی، کرانچ دوچرخه، بشین پاشو یا کرانچ‌های سنتی به شدت کمک‌کننده هستند.

افزایش مصرف آب

نوشیدنِ آبِ بیشتر یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش چربی شکم در خانم‌هاست. حداقل دو فنجان آب هنگام بیداری صبح استفاده کنید. قبل از هر وعده برای کنترل بهتر مصرف کالری هم دو فنجان آب بنوشید و در طول روز هم حتما ۱۲ فنجان آب میل کنید.

خواب بیشتر

خوابیدن به اندازه کافی یکی از بهترین راه‌ها برای تحت کنترل گرفتن سطح انرژی و کاهش چربی شکم است. در واقع باید شب‌ها ۷ ساعت خواب کافی داشته باشید تا بدنتان به حالت متعادل خودش برگردد.

کاهش استرس

استرس باعث افزایش کالری مصرفی می‌شود و وزن تان را زیاد می‌کند و میزان چربی شکم را هم بالا می‌برد؛ پس سعی کنید که استرس خود را با راهکارهای زیر کم کنید:

ماساژ
یوگا
مدیتیشن
ورزش منظم
پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری
برنامه‌ریزی
سپری کردن اوقات با دوستان و اعضای خانواده
درمان‌های ذهنی

اگر با چالش‌هایی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات ذهنی دچار هستید، بهتر است به دنبال درمان‌های مناسب بگردید و وزن خود را هم مدیریت کنید؛ البته قبل از آن هم همان طور که گفتیم باید روی ذهنتان کار کنید.

مدیریت وزن توسط یک پزشک

هنگامی که خانم‌ها سنشان بالا می‌رود، سطح استروژن آنها افت می‌کند که مخصوصا بعد از ۴۰ سالگی این اتفاق رایج‌تر است و همچنین ممکن است باعث اضافه وزن ناخواسته‌شان شود. اگر چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید زیر نظر پزشک وزن خود را تحت کنترل بگیرید تا نتیجه بهتری هم بگیرید.

درمان‌های بدون جراحی

اگر متخصص تغذیه، ورزش سالم یا سبک زندگی سالم به شما کمک نکرد، احتمالاً مجبورید به پزشک مراجعه کنید و از او راهکار بگیرید که راهکارهای زیبایی بدون جراحی هم در دسترس هستند.

جراحی

گاهی اوقات هیچکدام از این روش‌ها کارآمد نیست و فقط باید جراحی کنید. در چنین حالتی پوست شل و افتاده شما توسط جراح و متخصص زیبایی در این زمینه بهبود پیدا می‌کند.

منبع: ایسکانیوز

آیا شما هم می‌دانید گل بابونه چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟

اولین باری که با گل بابونه آشنا شدم، خیلی هیجان‌زده بودم. یادم هست که در سبزه‌زار‌های دامنه زاگرس قدم میزدم که با گل‌های سفید رنگ و زیبایی وحشی برخورد کردم. گل‌هایی که به صورت یک تکه، کل سبزه‌زار‌ها را فرا گرفته بودند و آرام آرام تکان می‌خوردند. صحنه خیلی زیبایی بود، اما مهمتر از همه این بود که من گل بابونه را می‌شناختم و می‌دانستم بابونه برای چی خوبه و چه استفاده‌هایی داره. تازه یک صحنه زیبا برای مدل‌های نقاشیم هم بود. هم فال بود و هم تماشا. می‌توانستم از چای بابونه بخورم و از صحنه زیبای گل‌های برافراشته بابونه نقاشی کنم و عطر خوش بوی گل‌های بابونه را استشمام کنم. کاش شما هم آنجا بودید و گل های بابونه را می‌دیدید، من به نیابت از شما کلی در آن فضای رویایی گشتم و لذت بردم و حال می‌خواهم در مورد گل بابونه، خواص روغن بابونه، فواید بابونه، بخور بابونه و از همه مهمتر بابونه برای چی خوبه و دمنوش بابونه صحبت کنم که اگر روزی شما هم مثل من به این گل‌های زیبا و رقصنده در باد برخورد کردید، کمی از آن‌ها بچینید و به خانه بیاورید و از خواص و فواید بابونه کلی استفاده کنید.

گل بابونه چیست؟

گل بابونه (Camomile) از تیره کاسنیان، یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی شناخته شده است که از قدیم به عنوان داروی دم دستی اطبا و حکیمان ایرانی استفاده می‌شده است. این گیاه یکی از اعضای خانواده Asteraceae / Compositae است که انواع مختلفی دارد.

انواع گل بابونه کدامند؟

گل بابونه در انواع مختلف بابونه آلمانی (Chamomilla recutita) و بابونه رومی (Chamaemelum nobile)، بابونه شیرازی، بابونه دشتی و بابونه معطر در طبیعت وجود دارد که گل بابونه خشک هر کدام از این نوع بابونه‌ها حاوی ترپنوئید‌ها و فلاونوئید‌های زیادی است که به خواص دارویی آن کمک فراوانی می‌کند.
گل بابونه برای چی خوبه؟ بابونه خشک چه شکلیه؟

اگر شما هم کنجکاو هستید و دوست دارید در مورد خواص بابونه و فواید آن بدانید، اجازه دهید که اشاره کلی به خواص این گیاه جادویی داشته باشیم. فرآورده‌ های بابونه مانند دمنوش بابونه، گل خشک بابونه، چای بابونه، روغن بابونه و… برای درمان بسیاری از بیماری‌های رایج مانند تب یونجه، التهاب، اسپاسم عضلانی، اختلالات قاعدگی، بی‌خوابی، الیتام زخم‌ها، اختلالات گوارشی، درد‌های روماتیسمی و هموروئید استفاده می‌شوند.

اسانس‌های بابونه معمولا به طور گسترده در انواع لوازم بهداشتی، آرایشی و رایحه درمانی استفاده می‌شوند.

طریقه مصرف گل بابونه چگونه است؟

چای بابونه، دمنوش بابونه، انواع بخور بابونه، ماسک بابونه، روغن بابونه و… همه و همه از گل‌های کوچک سفید بابونه درست می‌شوند. شاید باورتان نشود که این گل‌های زیبا و کوچک چقدر خاصیت را درون خود جای داده‌اند. گل بابونه گیاهی شگفت‌انگیز و آرامش دهنده است که کمتر کسی را می‌توان یافت آرامش بعد از نوشیدن آن را تجربه نکرده باشد.

طبع بابونه چیست؟

طبع گیاه بابونه گرم و خشک است. به همین دلیل معمولا کسانی که دچار سردی بدن شده‌اند و یا به نوعی سردی بر بدنشان غالب شده، معمولا از چای بابونه یا دمنوش بابونه استفاده می‌کنند.
فواید و خواص درمانی گیاه بابونه چیست؟ (خواص گل بابونه فواید)

به این دلیل که گل بابونه خواص دارویی دارد، هم از گیاه بابونه و هم از گل آن می‌توان استفاده کرد و از فواید بی نظیر آن استفاده کرد. به طور کلی گل بابونه خواص زیادی دارد که شامل موارد زیر هستند:

خواص بابونه برای مو

بابونه برای مو‌ها فواید زیادی دارد که از جمله می‌توان به جلوگیری از آسیب دیدگی مو‌ها اشاره کرد. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این گیاه باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد شده و باعث می‌شود که مو‌ها در‌ امان بمانند. استفاده از روغن بابونه برای مو‌ها نیز سبب می‌شود که یک لایه نازک روی مو‌ها قرار بگیرد و از آسیب به کوتیکول مو‌ها جلوگیری کند.

طرز استفاده بابونه برای مو

برای محافظت از مو‌ها هم می‌توان از روغن بابونه استفاده کرد و هم می‌توان از دمنوش گیاه بابونه استفاده کرد. دمنوش بابونه را بعد از سرد شدن می‌توان به مدت دو الی ساعت روی مو‌ها باقی گذاشت. البته به جای این دو روش استفاده، می‌توان از شامپو بابونه نیز برای مو‌ها استفاده کرد. از آنجایی که شامپو بابونه از عصاره بابونه درست شده خواصی دقیقا شبیه خود بابونه دارد.

خواص بابونه برای پوست

بابونه برای پوست فواید زیادی دارد. از جمله روشن کردن رنگ پوست، جوانسازی پوست، از بین بردن آکنه و آبرسانی به پوست.

خواص بابونه برای عفونت زنان

بابونه از جمله گیاهان دارویی است که برای درمان عفونت در زنان استفاده می‌شود. ‌این گیاه خاصیت ضد میکروبی داشته و در درمان قارچ و عفونت رحم بسیار موثر است. البته زخم‌های دهانه رحم را نیز می‌تواند برطرف کند. محلول‌های شستشو دهنده بابونه، بخور بابونه از مواد موثر برای درمان عفونت واژن هستند.

خواص بابونه برای چربی خون

یکی از خواص گل بابونه تنظیم میزان کلسترول خون است. بابونه ویتامین‌های مختلفی دارد که باعث از بین رفتن چربی خون شده و سطح کلسترول بالا را کاهش می‌دهد. به همین دلیل به افراد که چربی خون دارند، توصیه می‌شود که در طول روز یک یا دو بار چای بابونه مصرف کنند تا چربی خونشان کنترل شود.

خواص بابونه برای معده

از آنجایی که بابونه طبعی خشک و گرم دارد، از تقویت‌کننده‌های تلخ محسوب می‌شود. کسانی که از زخم معده و التهاب معده رنج می‌برند، می‌توانند روزانه یک یا دو لیوان چای بابونه یا دمنوش بابونه مصرف کنند تا برا‌ی همیشه از سر مشکلات معده خلاص شوند.

خواص بابونه برای روده

این روز‌ها ورم معده به مشکلی رایج در بین افراد جوان و میانسال تبدیل شده است. اگر ورم معده دارید و یا از کرم روده یا معده رنج می‌برید، اصلا نگران نباشید با مصرف روغن بابونه و یا چای بابونه برا‌ی همیشه از شر این مشکلات خلاص می‌شوید.

خواص بابونه برای دل درد

گیاه بابونه خاصیت ضد نفخ بسیار قوی دارد. اگر دچار دلدردها‌ی شدید و یا مزمن هستید، می‌توانید در یک دوره دو یا سه ماهه به صورت روزانه از چای بابونه استفاده کنید و دل درد خود را از بین ببرید.

خواص بابونه برای کیست تخمدان

بابونه در از بین بردن کیست تخمدان بسیار موثر است. بدین منظور می‌توان مقداری گیاه خشک بابونه را دم کرد و بعد از گذشتن ۱۵ دقیقه آن را با عسل مخلوط‌ کرده و روزانه یک لیوان مصرف کرد. این درمان باید به مدت دو ماه ادامه پیدا کند تا اثر خودش را نشان دهد.

خواص بابونه برای رحم

گل بابونه خاصیت ضد میکروبی قوی دارد. به همین دلیل در از بین بردن عفونت‌های رحمی بسیار موثر است. البته برای تقویت ماهیچه‌های رحمی نیز می‌توان از بخور بابونه استفاده کرد.

خواص بابونه برای قاعدگی

از آنجایی که این گیاه طبعی گرم دارد، در درمان در‌دهای قاعدگی بسیار موثر است و افرادی که حین قاعدگی درد شدید و خونریزی زیاد دارند، می‌توانند از دمنوش بابونه جهت رفع درد قاعدگی استفاده کنند.

خواص بابونه برای لاغری

نوشیدن روزانه دمنوش بابونه باعث پایین رفتن میزان انسولین خون می‌شود. پایین آمدن میزان قند خون یکی از فواید بی‌نظیر این گیاه است. نوشیدن دمنوش این گیاه مقاومت سلول‌ها به انسولین را کاهش داده و باعث می‌شود که اشتها کم شده و در نتیجه فرد لاغر شود.

خواص گل بابونه برای چاقی

گل بابونه برای لاغری بسیار موثر است، اما تاکنون در مورد تاثیر بابونه بر چاقی چیزی به اثبات نرسیده است.

خواص بابونه برای سرماخوردگی

از بابونه می‌توان هم به عنوان دهان‌شویه استفاده کرد و هم می‌توان از محلول گیاه بابونه با عسل استفاده کرد. ناگفته نماند که بابونه قاتل قدرتمند عفونت‌های سینوسی است.

خواص گیاه بابونه در طب سنتی

در طب سنتی از این گیاه به صورت‌های مختلف استفاده می‌شده که البته هنوز هم ادامه دارد. این گیاه در درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف از جمله التهاب روده، معده، عفونت‌های سینوسی، عفونت واژن و… مؤثر است.

خواص دمنوش بابونه

چای بابونه فواید زیادی دارد که از جمله می‌توان به جلوگیری از پوکی استخوان، درمان در‌دهای مفصلی و روماتیسمی، درمان درد معده، کولیت عصبی و گاستریت اشاره کرد. البته کسانی که مشکل سوء هاضمه دارند نیز می‌توانند با دمنوش بابونه درمان شوند.

فواید دمنوش بابونه و چای سبز

دمنوش بابونه هم خاصیت ضد التهابی دارد و هم تقویت‌کننده قوای جنسی است. البته از آنجایی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است، خواص ضد سرطانی نیز دارد.

خواص بابونه و آویشن

بابونه و آویشن هر دو طبعی گرم دارند، اگر دوست دارید که سردی معده و بدنتان را از بین ببرید می‌توانید از دمنوش بابونه و آویشن به مدت یک ماه استفاده کنید.

خواص چای بابونه

چای بابونه نیز درست مانند دمنوش بابونه خواص زیادی دارد. چای بابونه به عنوان یک آرامش بخش قوی عمل کرده و استرس و اضطراب را کم می‌کند. در ضمن می‌تواند اختلالات خواب را برطرف کند.

خواص پودر بابونه

پودر بابونه فواید زیادی برای بدن دارد که از جمله می‌توان به خاصیت آرامش بخشی، ضداسپاسم، ضدنفخ، شل‌کننده عضلات، ضد التهاب، ضد عفونت و ضد ادرار اشاره کرد. از پودر بابونه به روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. مثلا آن را روی پنیر یا نان پاشید و یا از آن دمنوش درست کرد.

خواص روغن بابونه

روغن بابونه خاصیت ضد درد قوی دارد. اگر دچار اسپاسم‌های عضلانی، درد و یا گرفتگی هستید، می‌توانید از روغن بابونه استفاده کنید و خیلی سریع نشانه‌های بهبود را احساس کنید.
خواص روغن بابونه

خواص و فواید روغن بابونه

طرز استفاده روغن بابونه

روغن بابونه را می‌توانید به صورت استفاده موضعی و مستقیم روی پوست مصرف کنید. البته اگر می‌خواهید به عنوان روغن ماساژ از آن استفاده کنید، بهتر است که آن را با روغن نارگیل و یا جوجوبا مخلوط کنید.

خواص روغن بابونه در ناف

اگر پوست خیلی خشکی دارید، بهتر است که از خواص روغن بابونه در ناف استفاده کنید. ریختن روغن بابونه در ناف باعث هیدراته شدن پوست و نهایتا آبرسانی کل پوست بدن می‌شود.
روغن بابونه برای صورت

روغن بابونه برای صورت فواید بیشماری دارد. التهاب پوست را کاهش داده و باعث شفافیت و رطوبت پوست می‌شود. در ضمن جوش و آکنه را از بین برده و مانع از پیری زودرس می‌شود.

عوارض روغن بابونه

روغن بابونه عوارض چندانی ندارد و می‌تواند به راحتی روی پوست به صورت موضعی مصرف شود.

قیمت روغن بابونه

قیمت روغن بابونه با توجه به برند شرکت تولید‌کننده و خارجی یا ایرانی بودنش متفاوت است. قیمت این روغن زیاد گران نیست و می‌توان به راحتی از آن استفاده کرد. البته روغن بابونه در محصولات بهداشتی نظیر شامپو بابونه مخصوص موهای خشک نیز وجود دارد.

خواص عرق بابونه

همانطور که پیش‌تر نیز گفتیم مهمترین خاصیت عرق بابونه این است که قند خون را کاهش داده و به مرور باعث از بین رفتن چربی و لاغری می‌شود.

خواص بخور بابونه

از بخور بابونه به عنوان نرم‌ کننده صورت، روشن‌کننده و آبرسان استفاده می‌شود. کسانی که پوست جوش دار دارند، نیز باید از این بخور استفاده کنند.

خواص بابونه دم کرده

معمولا از بابونه دم کرده به عنوان چای بابونه استفاده می‌شود که برای خوشمزه‌تر شدن آن می‌توانید مقدار کمی زعفران به آن اضافه کنید. البته طبع زعفران و طبع بابونه هر دو‌ گرم است که باعث گرمی بدن و برطرف شدن سردی معده می‌شود.

با شوهری که به والدینش وابسته است چطور رفتار کنیم؟

به گزراش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،فکر می‌کنید همسرتان بیش از حد به خانواده اول خود وابسته است؟ عاقلانه است که مردی را برای زندگی انتخاب کنید که رابطه خوبی با والدین خود داشته باشد، اما در عین حال باید با کسی وارد زندگی مشترک شوید که بتواند به راحتی به استقلال دست‌یابد.

همسر شما باید بدون احساس گناه نسبت به والدین یا تصور اینکه در حال قربانی کردن رابطه‌اش با والدین خود است، مستقل بودن را در کنار شما تمرین و تجربه کند. اما اگر اینطور نبود چه؟ رفتار با شوهر وابسته به خانواده چگونه باید باشد؟ در ادامه این گزارش به این پرسش پاسخ خواهیم داد.

شیوه رفتار با شوهر وابسته به خانواده

ایجاد تعادل میان نزدیکی و حفظ یک فاصله منطقی در روابط میان پدر و مادر و فرزندان بالغ، چالش برانگیز است. در شرایطی که شوهر بیش از اندازه به خانواده اول خود وابسته است، تحت هیچ شرایطی نباید او را در موقعیتی قرار دهید که مجبور به انتخاب میان شما و مادر و پدرش باشد. زیرا در اینصورت انتخاب هر کدام از شما به معنای رها کردن دیگری خواهد بود و اینگونه او هرگز نخواهد توانست این روابط را مدیریت کند.

اولین و مهمترین قدم در رفتار با شوهر وابسته به خانواده صحبت کردن با او است، اما مواظب نحوه بیان خود باشید. هرگز این موضوع را با نگرش انتقادی مطرح نکنید، این اقدام تنها باعث می‌شود او حالت دفاعی بیشتری بگیرد که منجر به ایجاد حس بیگانگی در شما خواهد شد. بیگانگی اولین خانه افسرده شدن است. در عوض، به همسر خود بگویید که به او علاقه‌مند هستید و نیاز دارید بیشتر توجه و حمایت او را داشته باشید. برای همسرتان شرح دهید زمانی‌که نحوه رفتار او را با خانواده‌اش می‌بینید بیشتر به یاد نیازهای خودتان می‌افتید. همچنین از او سوال کنید که آیا او نیز به توجه بیشتری از سوی شما نیاز دارد؟

رفتار با شوهر وابسته به خانواده

البته گاهی تمام این مشکل مربوط به همسرتان نیست و بخشی از این مساله ممکن است به خاطر حساسیت بیش از اندازه شما باشد. به بیان دیگر حسادت نسبت به توجه همسرتان به هر فرد دیگری جز شما، این تصور را به وجود می‌آورد که شوهرتان به خانواده‌اش وابسته است. چنین حسادتی از احساس ضعف نسبت به خود ناشی می‌شود، این احساس باعث می‌شود که با توجه شوهرتان به شخص دیگری غیر از شما احساس طرد شدن داشته باشید.

اطمینان حاصل کنید که علاوه بر توجهی که از سوی شوهرتان دریافت می‌کنید، به روش‌های دیگری نیز این نیاز به توجه را ارضا نمایید. برای مثال به اندازه کافی برای خود و علاقه‌مندی‌های خودتان وقت صرف کنید تا کمتر نیاز به توجه ویژه همسرتان یا سایر افراد مهم در زندگی‌تان را داشته باشید. به خاطر داشته باشید که گاهی علت وابستگی شوهر به خانواده احساساتی مانند حس گناه است، بنابراین همواره باید مسائل را با مهربانی و احساس همدلی بیان کنید و سعی در حل ریشه‌ای مشکل داشته باشید.

نکات مهم در رفتار با شوهر وابسته

گاهی وابستگی شوهران به خانواده بیش از حد نیست و مرد تنها از والدین حمایت فکری و عاطفی دریافت می‌کند و در عوض از آن‌ها پشتیبانی می‌کند. درصورتی که این وابستگی بیش از حد باشد و باعث دخالت پدر و مادر او در زندگی مشترک شما شود، لازم است قدم‌های اساسی‌تری برداشته شود. هنگامی که برای حل این مشکل اقدام می‌کنید باید نکاتی را رعایت کنید، از مهمترین نکات در رفتار با شوهر وابسته به خانواده می‌توان اشاره کرد به:

۱. به همسر خود بگویید که دخالت‌های خانواده‌اش استقلال شما را خدشه‌دار می‌کنند. با او آرام صحبت کنید و از او بخواهید به شما کمک کند تا این مشکل را برطرف کنید.

۲. خشم‌ها و قضاوت‌های گذشته را به میان نکشید. تنها کافی است که به مثال‌های عینی از مشکلات پیش آمده در اثر دخالت‌های آنان در زندگی‌تان اشاره کنید.

۳. توجه کنید که در رفتار با شوهر وابسته به خانواده باید دلسوزانه و با مهربانی عمل کنید. از رفتار سرزنش‌گر و انتقادی بپرهیزید، زیرا می‌تواند شرایط را بدتر کند. جملات خود را به صورت خبری و با آرامش بیان کنید.

۴. هرگز سرزنش نکنید. همسر شما ممکن است به دلایلی مثل احساس گناه یا عدم توانایی در تصمیم‌گیری دچار چنین مشکلاتی شده باشد، بنابراین به او کمک کنید.

۵. محیط زندگی خود را تغییر دهید. گاهی ممکن است به دلیل کوتاه بودن محل زندگی شما با والدین همسرتان، جدایی عاطفی و روانی او از خانواده‌اش دشوارتر شود؛ بنابراین اگر با خانواده همسرتان زندگی می‌کنید یا در نزدیکی آن‌ها هستید، شاید بهتر باشد کمی فاصله ایجاد کنید و با نقل مکان استقلال بیشتری را تجربه کنید.

رفتار با شوهر وابسته به خانواده، رابطه مادر با پسر

وابستگی شوهر به خانواده یا خانواده‌اش به او، به دلایل مختلفی ممکن است وجود داشته باشد. عدم توانایی همسرتان در کنترل یک زندگی مستقل، یا حتی تک فرزند بودن می‌توانند از عوامل این وابستگی‌ها باشند. گاهی چنین شرایطی با مرگ پدر یا مادر همسر شما تشدید می‌شوند. در همه مراحل توجه کنید که با همدلی و مهربانی در کنار همسرتان حضور داشته باشید و از او بخواهید در کنار شما برای تغییر قدم بردارد. در صورتی لزوم زوج درمانی را نیز مد نظر داشته باشید. فراموش نکنید تجربیات خود را در زمینه رفتار با شوهر وابسته به خانواده با ما و سایر همراهان ستاره ئر بخش ارسال نظر به اشتراک بگذارید تا راهگشای دیگران باشد.

راهکار‌هایی بی‌نظیر برای استحکام بیشتر ناخن‌ها

به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از فرارو،ناخن‌های محکم و سالم می‌توانند شاخصی از سلامت فردی باشند؛ اما گاه پیش می‌آید که ناخن‌های ما بسیار شکننده هستند و از استحکام بالایی برخوردار نیستند.

۱. مکمل بیوتین مصرف کنید.